本人05年10月来上海工作，在一家外企工作将近两年，于07年8月中旬离职，期间单位给交纳了公积金。之后一年我在上海又换了几家公司，但之后这些公司均未给交纳公积金，08年10月本人离开上海回家。在上海这些年以及回家后的这一年，由于不清楚相关政策我一直未关心过公积金帐户的问题，就一直这样放着。直到这两天听别人说外地人员离沪可以提取公积金，于是到这里注册查询了一下，发现公积金帐户里确实有几千块钱，都是第一家公司缴纳的，目前已被封存，所属单位是公积金管理中心封存户办公室。我想问，要如何才能提取帐户余额？是能全额提取还是只能提自己缴纳的部分？是必须本人亲自办理还是可以找人代办？如果是本人办理，需要带哪些证件到哪些地方办理？先后步骤如何？比如在建行提现是随便上海哪个建行网点都行还是必须是当初开户的网点？因为家远并且有工作在身，来一趟上海不容易，所以希望能一次办理完毕，烦请工作人员告知详细操作流程，谢谢。 您好，外省市户口与上海单位解除了劳动关系，可以凭户藉证明原件(如户口薄等)、身份证原件、离职证明（如退工单或您和外地单位建立劳动关系后签订的劳动合同等）、公积金提取证明和提取申请表（您可以去就近的上海市公积金管理中心各区（县）管理部开具），至上海各区的建行支行公积金专柜办理销户提取。（销户提取后职工如再回上海工作的话，重新开设个人公积金帐户会比较麻烦，请您慎重选择销户提取）。如您请人代办，除须带以上材料外，还须带好代办人身份证原件和关系证明（如直系血亲提供关系证明、配偶提供结婚证、无关系则提供公证过的委托书）。

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上海市公积金管理中心各区（县）管理部：//cms.shgjj.com/gjjcms/html.do/446.html#10
提取的金额是您个人和单位总共缴纳的金额。